Marian Rojas Estape <br/><br/>
Encuentra tu persona vitamina / 

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 - México   Espasa  2021 
 - 317  15cm de ancho X 23cm de largo  
 - Serie  .
<br/><br/>ÍNDICE<br/><br/>15<br/><br/>INTRODUCCIÓN<br/><br/>LA OXITOCINA<br/><br/>1. LA HORMONA DE LOS ABRAZOS<br/><br/>Un viejo conocido, el cortisol<br/><br/>La vida actual es inflamatoria<br/><br/>23<br/><br/>26<br/><br/>¡No al determinismo de las hormonas!<br/><br/>29<br/><br/>33<br/><br/>2. LOS VÍNCULOS AFECTIVOS<br/><br/>37<br/><br/>Un nervio no tan vago<br/><br/>38<br/><br/>¿Qué es un tono vagal bajo?<br/><br/>40<br/><br/>Cómo modular el nervio de la compasión<br/><br/>41<br/><br/>3. LA EMPATÍA, UNA HERRAMIENTA VITAMINA<br/><br/>Un signo bioquímico<br/><br/>Mucho cortisol, mucha angustia. Poca oxitocina, poca<br/><br/>confianza<br/><br/>45<br/><br/>45<br/><br/>47<br/><br/>¿Qué nos pone en estado de alerta?<br/><br/>49<br/><br/>4. HOMBRES: NIVELES ALTOS DE TESTOSTERONA, NIVELES BAJOS DE OXITOCINA<br/><br/>Las relaciones sexuales<br/><br/>51<br/><br/>51<br/>PERSONAS TÓXICAS<br/><br/>20. ¿QUÉ ES UNA PERSONA TÓXICA?<br/><br/>265<br/><br/>266<br/><br/>270<br/><br/>mente? ¿Cómo afecta una persona tóxica al organismo y a la 263<br/><br/>Reconocer a una persona nociva<br/><br/><<<Tóxico universal» y «tóxico individual>>><br/><br/>21. IDENTIFICAR A LAS PERSONAS QUE NO CONVIENEN.<br/><br/>271<br/><br/>El egoísta<br/><br/>El negativo<br/><br/>El envidioso<br/><br/>La víctima<br/><br/>El amargado<br/><br/>El que juzga<br/><br/>El que critica<br/><br/>274<br/><br/>El manipulador.<br/><br/>275<br/><br/>275<br/><br/>El dependiente<br/><br/>276<br/><br/>El put drama in your life<br/><br/>271<br/><br/>272<br/><br/>272<br/><br/>273<br/><br/>273<br/><br/>273<br/><br/>277<br/><br/>Trastorno límite de la personalidad<br/><br/>22. SABER GESTIONAR A LAS PERSONAS TÓXICAS.<br/><br/>283<br/><br/>Herramientas útiles<br/><br/>283<br/><br/>Un abrazo y un plan<br/><br/>288<br/><br/>¿Y si el tóxico eres tú?<br/><br/>289<br/><br/>¿Y si la persona tóxica es de tu entorno más cercano?..<br/><br/>291<br/><br/>¿Qué hay detrás de un <<maltrato>> de los padres?.?........<br/><br/>292<br/><br/>La flecha emocional, una idea que ayuda<br/><br/>296<br/><br/>299<br/><br/>Pareja tóxica<br/><br/>303<br/><br/>PERSONAS VITAMINA<br/><br/>309<br/><br/>AGRADECIMIENTOS<br/><br/>311<br/><br/>BIBLIOGRAFÍA<br/><br/>317 
<br/><br/> INTRODUCCIÓN<br/><br/>Siempre me ha fascinado la mente humana. Comenzó a intere-sarme desde que era una niña porque el mundo del comporta-miento y de las emociones me apasionaba. Tras entender la impor-tancia de la unión de la mente y el cuerpo y de comprender cómo funciona el cerebro y el mundo emocional escribi Cómo hacer que te pasen cosas buenas. Mi primer libro marcó un antes y un des-pués en mi vida. Desde el principio dudé si publicar antes ese o este que tienes entre tus manos. Pensé que un libro sobre el apren-dizaje personal y sobre el entendimiento del cerebro sería útil para poder enfocarme mejor en este segundo.<br/><br/>La experiencia de transmitir vivencias, ideas y conceptos de la ciencia enfocados en la biografía de cada uno me ha marcado y por tanto impulsado a entrar en otros aspectos de la vida. Me di cuenta de que hacía falta escribir sobre un concepto clave: la feli-cidad está determinada con la capacidad que tenemos de unirnos o desunirnos a los demás.<br/><br/>Encuentra tu persona vitamina trata de la relación entre las personas. Como seres humanos estamos diseñados para convivir, para vincularnos, tratarnos y querernos. Somos seres sociales y, por tanto, necesitamos, por naturaleza, relacionarnos con otros.<br/><br/>Las relaciones, incluso las mejores, tienen fallos, por eso, si no las sabemos gestionar bien, se convierten en motivo de sufri- 
<br/><br/><label>ISBN: </label>9788467062045 
<br/><br/><label>LC Class. No.: </label>LCC